こんにちは！ はくです！ いきなりですが、、 脂肪が筋肉変わる！！ そんなこと一度は聞いたことがあると思います そこで今回は その真実を紹介します！ もし知らないままだと、、、 間違った知識であなたの身体を 変えることはできないかも！？ なので是非…

こんにちは！ はくです！ いきなりですがみなさん！ 特に30歳以降のかた！ なんか最近脂肪がついてきた、、昔は簡単に痩せられたのに、、運動しても脂肪が落ちにくい、、 そんな悩みあると思います！ これ実は内臓が 関係してるかも！？ ということで今回は…

こんにちは！ はくです！ いきなりですがみなさん 特に30歳以降のかた！ 筋トレしても筋肉つかない = 歳のせい そう思っていないですか？？ その考え間違えてます！！ ということで今回は、、 30歳以降筋肉が つかない人の共通点 これを紹介していきます！ …

こんにちは！ はくです！ さっそくですが今回は、、 プロテインって どれも一緒じゃないの？ いや！ まだ知られていない！！ ホエイvsソイ について紹介していきます！ プロテインには大きく分けて2種類あります 動物性のホエイプロテインと 植物性のソイプ…