筋トレが楽しくできない人必見！ たった1回！ あることを知るだけで 今までキツさしかなかった筋トレに 楽しいという気持ちが！ 気づけば好きに！ そして、、 近づく理想のカラダ！！ こんにちは！ フィジークでプロを目指すトレーナー Hakuです！！ 公式 LI…

こんにちは！ はくです！ いきなりですが、、 脂肪が筋肉変わる！！ そんなこと一度は聞いたことがあると思います そこで今回は その真実を紹介します！ もし知らないままだと、、、 間違った知識であなたの身体を 変えることはできないかも！？ なので是非…

こんにちは！ はくです！ いきなりですがみなさん！ 特に30歳以降のかた！ なんか最近脂肪がついてきた、、昔は簡単に痩せられたのに、、運動しても脂肪が落ちにくい、、 そんな悩みあると思います！ これ実は内臓が 関係してるかも！？ ということで今回は…

こんにちは！ はくです！ いきなりですがみなさん 特に30歳以降のかた！ 筋トレしても筋肉つかない = 歳のせい そう思っていないですか？？ その考え間違えてます！！ ということで今回は、、 30歳以降筋肉が つかない人の共通点 これを紹介していきます！ …

こんにちは！ はくです！ さっそくですが今回は、、 プロテインって どれも一緒じゃないの？ いや！ まだ知られていない！！ ホエイvsソイ について紹介していきます！ プロテインには大きく分けて2種類あります 動物性のホエイプロテインと 植物性のソイプ…

こんにちは！！ はくです！ いきなりですが、、 『もう歳だし筋肉 なんてつかないや』 そう思っている方！！ ちょっと待ったー！！ 歳をとっても筋肉は つくんですよ！！ ということで今回は… 筋肥大と加齢 についてやっていきます！ もし、知らないままだと…