30歳以降のわる〜い脂肪を燃やす秘訣、それは意外と内臓だった！？

こんにちは！

はくです！

いきなりですがみなさん！

特に30歳以降のかた！

なんか最近脂肪がついてきた、、

昔は簡単に痩せられたのに、、

運動しても脂肪が落ちにくい、、

そんな悩みあると思います！

これ実は内臓が

関係してるかも！？

ということで今回は、、

30歳以降の脂肪を燃やす秘訣！

内臓編！

 

これを紹介していきます！

もし知らないと、、

あなたの

脂肪はついていく一方かも！？

なので是非最後までご覧ください！

ではさっそく

脂肪を燃やすと聞いて

なにを思い浮かべますか？

カロリーを消費する！

ではカロリーは何で消費されますか？

ハードな運動です！

それが意外と勘違いされているのです！

1日の消費カロリーの7〜8割は

基礎代謝量

これが関係しています！

これは人が生きていく上で消費するカロリーで

寝ているだけで消費するカロリーです。

この基礎代謝量を上げることで

脂肪を燃やしやすくなるのですが

基礎代謝量を上げると聞いて

何を思い浮かべますか？

筋肉の量を増やす！

はい、ここでも誤解が生まれています

もちろん上がらないわけではないですが、

筋肉は基礎代謝の２割ほどなので

そこまで期待できないのです。

ではどうやって基礎代謝を上げるか

そこで今回の内臓を深掘ります！

肝臓と腎臓の機能を

上げるのです！

そこでポイントとなるのが

ニンニクです！

ニンニクが肝機能の老化防止に

最適なのです！

肝臓、腎臓を若々しくすることで

基礎代謝もあがり、

脂肪が燃えやすくなります！

なのでさっそくニンニクを摂取し

トレーニングをしましょう！！

ご覧いただきありがとうございました！